ぎんた（@NSginta）です。 昼ご飯を食べても食べなくても、なんだかお昼過ぎには眠たくなりますよね～。 その原因はアフタヌーンディップと言って生理的現象だった。って、しってましたか？ でも、いったん昼寝するとなかなか起きれません。 なぜ昼過ぎはあ…

ぎんた（@NSginta）です。 睡眠は年齢によって質が変わってきます。例えば赤ちゃんはよく寝ていますよね。でも成長に従って睡眠時間はどんどん減っていき、成人すると約8時間以下まで減っていきます。 出典：http://jssr.jp/kiso/hito/hito06.html こちらの…