そいぎ、おだいじに!

看護師ぎんたのNURSE HACK BLOG

2019-07-13から1日間の記事一覧

昼寝はうつ予防にも効果的!だけど、30分以内にやめるべき理由

ぎんた(@NSginta)です。 昼ご飯を食べても食べなくても、なんだかお昼過ぎには眠たくなりますよね~。 その原因はアフタヌーンディップと言って生理的現象だった。って、しってましたか? でも、いったん昼寝するとなかなか起きれません。 なぜ昼過ぎはあ…